お知らせNews

健康情報管理栄養士 管理栄養士新聞29号　〜アジ〜

管理栄養士新聞第29号　〜アジ〜

管理栄養士新聞第29号をお送りします(*’▽’*)

今月は今がまさに旬のアジについてのお話です！

魚といえば良質な油とされるEPAやDHAが有名ですが、熱に弱い事から摂取には一工夫が必要なんですね　٩( ‘ω’ )و

ダイエットにも最適な食材のひとつという事で、薄着になり始めるこの時期からの食事の選択肢に加えてみるのは如何でしょうか？

急激な温度変化が出る時期なので、水分補給や衣服等での体温調整をしながら無理なくお過ごし下さいね(*´◒`*)

関連記事