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健康情報管理栄養士 管理栄養士新聞第２２号 ～運動をしている方へ～

管理栄養士新聞第２２号をお届けします！

近頃は涼しい日も増え、運動会の季節となりましたね(^-^)

これを機に運動を始めようと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

運動・筋トレというと「サプリメント」や「プロテイン」を連想する方も多いと思います。

どちらも食事で不足した栄養素を補給する方法としては良いと思いますが、あくまでも食事が基本です。

また、何事も摂りすぎは体に良くない為注意が必要です。

新聞を読んで自分の適正量を知った上で、スポーツの秋を楽しみましょう(^O^)！

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