新着情報

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健康情報 一覧

2022年07月01日   健康情報    New

熱中症、屋内だからと安心してはダメ!

2021年の熱中症による救急搬送数が最も多かったのは7月です。発生場所は炎天下の屋外が多いと思うかもしれませんが、実際には屋内が最も多く、約40%を占めています。家の中で過ごすときも熱中症対策は欠かせません。   特に高齢者は熱中症に気をつけて 気温や湿度が高いと、体は汗をかいたり、皮膚近く... 続きを見る

2022年06月20日   健康情報   

管理栄養士新聞第18号 ~熱中症予防対策~

管理栄養士新聞第18号をお届けします!     今回は「熱中症予防」についてです!(`・ω・´) ここ最近急に暑い日が増え、少し歩くだけで汗ばむ季節になりました。   水分補給は喉が渇く前に!具体的に1日に摂取すべき水分量や、疲労回復に良い食事も載っておりますので参考にして... 続きを見る

2022年06月01日   健康情報   

マイナンバーカードを健康保険証として利用できる!?

マイナンバーカードの普及が進んでいます。これまでマイナンバーカードは身分証明書として、またコンビニでの住民票の写しの取得などで利用できましたが、昨年10月から健康保険証(以下、保険証)としても使えるようになりました。さまざまなメリットがあるのでご紹介します。   特定健診や薬歴を閲覧して健... 続きを見る

2022年05月20日   健康情報   

管理栄養士新聞第17号 ~食べる時間で体のリズムを整えよう~

管理栄養士新聞第17号をお届けします!     今回は食事の時間についてです。 朝食をとらない方や、夕食が遅い時間になってしまう方いらっしゃると思います。 朝食をとると、脳が活性化されるなど良い事がたくさん! また、夕食が遅くなってしまう場合には分けるという手段があることを... 続きを見る

2022年05月01日   健康情報   

血圧が気になる人はまずは減塩から

血圧が高い状態を放置すると、脳卒中や心不全などが起こりやすくなります。高血圧の発症には生活習慣が関連していますが、中でも塩分のとりすぎは血圧を大きく左右することがわかっています。あなたは塩分、とりすぎていませんか。     減塩は脳卒中や心不全などの予防にも有効 塩分をとりすぎる... 続きを見る

2022年04月19日   健康情報   

管理栄養士新聞第16号 ~疲れ目対策~

管理栄養士新聞第16号をお届けします! 今回は【疲れ目対策】です。 昨今はデスクワーク等のPCによる疲れ目だけでなく、 スマートフォンによる疲れ目も気になるところですよね。 蒸しタオルを当てるなどの方法もありますが、 栄養素の観点からも疲れ目ケアが可能です♪ 記事を参考に、食事のメニューにビタ... 続きを見る

2022年03月25日   健康情報   

管理栄養士新聞第15号 ~災害に備える~

管理栄養士新聞第15号をお届けします(^O^) 今回は【災害に備える】です。     つい先日も大きな地震がありましたね。 東日本大震災以降、災害時の備蓄について関心がもたれるようになりましたが それでもまだまだ後回しにしがちな人も多いかと思います。   今回の記事では... 続きを見る

2022年03月01日   健康情報   

女性がイキイキと健康で過ごすために

厚生労働省は3月1日から8日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりに関するさまざまなイベントを開催しています。 女性の方々は、これを機に自分の健康にもっと目を向けてみませんか。     若い女性の“やせ”が問題になっています   女性の体はエストロゲンとプロゲステロ... 続きを見る

2022年02月19日   健康情報   

管理栄養士新聞第14号 ~野菜を食べていますか?~

管理栄養士新聞第14号をお届けします(^-^) 今回は【野菜】についてです!     野菜はどうしても好き嫌いが出てしまいますよね((+_+)) 1日の摂取推奨量が料理品目として5~6品という多さに驚きました( ゚Д゚) 野菜のカラフルな色をつかって、見た目から美味しい料理を心がけると良いでし... 続きを見る

2022年02月01日   健康情報   

手指のしびれや痛みを放っていませんか?

「手指が痛くて服のボタンをかけにくい」「箸を使いにくい」「ペットボトルの蓋を開けられない」 ……こうした症状をそのままにしていると、 手指が動かしにくくなったり、痛みが慢性化したり、さらには指が変形することもあるので注意しましょう。   親指から薬指にかけてしびれや痛みがあるときは… 手指... 続きを見る

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