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管理栄養士新聞第17号 ~食べる時間で体のリズムを整えよう~

管理栄養士新聞第17号をお届けします!

 

 

今回は食事の時間についてです。

朝食をとらない方や、夕食が遅い時間になってしまう方いらっしゃると思います。

朝食をとると、脳が活性化されるなど良い事がたくさん!

また、夕食が遅くなってしまう場合には分けるという手段があることを知りました。

 

食事の比率についても、良いとされる割合があるようです。

是非新聞を参考にしてみてください(*´▽`*)

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