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管理栄養士新聞第5号 ~ビタミンで体の健康維持~

管理栄養士新聞第5号をお伝えします!(*^-^*)

 

今回は5大栄養素特集の第4弾でビタミンについてです!

ビタミンには、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがあり、今回は脂溶性ビタミンについて紹介しています(‘ω’)

 

脂溶性ビタミンとは、ビタミンA、D、E、Kの4種類のことで、なんでもかんでもサプリメントを飲めば摂取できるというわけではありません。

また、ビタミンの過剰摂取は体調を崩してしまう原因にもなりかねないので、オススメのとり方を参考にして適量の摂取を心がけてください(^-^)

 

次回は水溶性ビタミンについてです!お楽しみに(*ノωノ)

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