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第3回 健康フェア②

脳活ヨガ&健康体操ブース!

 

 

日頃の鈍った体と疲れた心をヨガを通じてリフレッシュ✨

体の固い人も2人でやれば、すぐに柔らかくなるかも?(*´꒳`*)?

普段やったことないポーズに戸惑いながらも、楽しく体操できました💓

秋空の下で、とても気持ちが良かったです☀️

 

そして親子朝食作り体験ブースでは、もっちり麦を使ったお手軽スムージーを作りました╰(*´︶`*)╯♡

 

 

ブルーベリー、バナナ、もっちり麦をベースにお好みでシリアルなどをトッピング‼️

控えめな甘さと栄養満点の朝食が完成です😍🎶

 

参加してくれた方には、お土産に参鶏湯(サムゲタン)の素をプレゼント🎁

ナツメやクコの実を使った、薬膳料理を是非試してみてください🤗

 

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